Meditación y Autodescubrimiento

Curso de Meditación y Autodescubrimiento
El Curso de MEDITACIÓN y AUTODESCUBRIMIENTO es un curso eminentemente práctico de 30 horas de duración.También incluye una parte teórica para asentar los conocimientos básicos.
El curso está dirigido a toda persona que quiera incorporar la meditación y sus beneficios en su vida a la vez que comienza o continúa un proceso de indagación y autodescubrimiento personal.


Los objetivos del curso son:
-      Aprender técnicas de meditación y relajación para aplicar en tu vida, en tu día a día.
-      Realizar un trabajo introspectivo para conocerte mejor y reconocer tus fortalezas y aspectos a mejorar.
-      Reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
-      Mejorar tu concentración y atención.
El curso se compone de:
-      8 Clases semanales de 2 horas de duración
-      8 Sesiones de meditación/relajación
-      Prácticas y trabajos personales
 Contenidos del curso:
  • La Respiración. Qué es, tipos, etc.
  • Relajación: qué es, fases, tipos, ejercicios, etc.
  • Meditación: qué es, historia, tipos, etc.
  • Aspectos prácticos de la meditación: postura, lugar, música, material,…
  • Ejercicios para flexibilizar la postura.
  • Prácticas de meditación y mindfulness a lo largo de todo el curso.
  • El estrés.
  • Ejercicios creativos enfocados a la meditación.
  • Ideas generales de otras técnicas aplicables a la meditación y autodescubrimiento combinado con ejercicios para el autoconocimiento y desarrollo personal.
Los contenidos pueden sufrir variaciones para adaptarse al grupo o las exigencias docentes, siempre manteniendo la calidad y enfoque del curso.
Material entregado en el curso:
  • Diploma emitido por Bierzo Bienestar y avalado por el Instituto de Bienestar Holístico
  • Manual de los contenidos del curso
  • Cuaderno y bolígrafo
Requisitos para la obtención del diploma:
Para la obtención del diploma es imprescindible cumplir los siguientes requisitos:
  • Asistencia al menos al 85% de las clases presenciales del curso.
  • Asistencia al menos a 6 sesiones de meditación/relajación
  • Realización y entrega de prácticas y trabajos personales a lo largo del curso.
Al finalizar el curso:
  • Tutorías: los alumn@s podrán consultar sus dudas por correo electrónico o por teléfono.
  • Condiciones especiales en el caso de querer repetir el curso en ediciones posteriores.
Qué traer al curso:
  • Traer ropa cómoda y calcetines. El curso se realiza descalzo.
  • Procura no beber alcohol durante el día de la clase y estar descansado.
  • ¡¡Muchas ganas de aprender y disfrutar!!
Quién imparte el curso:
Gimena García
Instructora de Meditación
Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki y otras técnicas para el Bienestar
Fechas y horarios del curso
El curso de Meditación y Autodescubrimiento se realizará en clases y sesiones:
-      Clases del curso: los martes en horario de 18 a 20 h. Las fechas son:
o   Martes 2 de octubre
o   Martes 9 de octubre
o   Martes 23 de octubre
o   Martes 30 de octubre
o   Martes 6 de noviembre
o   Martes 13 de noviembre
o   Martes 20 de noviembre
o   Martes 27 de noviembre
-      Sesiones de meditación/relajación los lunes a las 20:15. Comienzan el 1 de octubre y se puede asistir durante octubre y noviembre. (El día 15 de octubre no hay sesión)
Precio del curso:
Plazas muy limitadas. Grupo mínimo 5 personas. Grupo máximo 15 personas. Se respeta el orden de realización de la reserva.
Hay tres opciones de pago y, por lo tanto, tres precios:
  • Precio Súper-Reducido: 180 euros. Si pagas todo el importe en efectivo hasta el día 25 de septiembre.
  • Precio Reducido: 195 euros. Si realizas la reserva de 30 euros hasta el día 25 de septiembre. El resto, 165 euros, se pagan en dos plazos, 100 el primer día de clase y 65 el cuarto día de clase.
  • Precio Normal: 210 euros. Si no realizas reserva. Se pueden pagar en dos plazos, 130 el primer día de clase y 80 euros el cuarto día de clase.
Política de cancelación:
En el caso de cancelar el curso:
-      Si el alumn@ avisa antes del día 26 de septiembre, la reserva de 30 euros no se pierde, pero no se devuelve. Se guarda como reserva para aplicar en otro curso en Bierzo Bienestar al que el alumn@ quiera asistir.
-      Si el alumn@ avisa a partir del día 27 de septiembre, se pierden 20 euros de la reserva, quedando los otros 10 euros para aplicar a otro curso que el alumn@ quiera asistir.
-      En el caso de que el alumn@ abandone el curso una vez comenzado, está obligado al pago del curso completo. El alumn@ puede recuperar las clases en la siguiente edición del curso.
-      Si el curso fuera cancelado por Bierzo Bienestar, se devolverían las cantidades abonadas en el plazo de 10 días.

Descuentos:
·         Si has realizado en Bierzo Bienestar un curso de Reiki, Técnica Metamórfica o Péndulo Hebreo, tienes un descuento de 5 euros.
·         Consulta los descuentos para grupos y/o desempleados.
·         Descuento máximo 10 euros por persona.
Lugar de realización del curso:
El curso se realiza en Bierzo Bienestar, en Avda. Camino de Santiago, 189. 24410 Camponaraya.
Información y reservas:
Gimena García
Teléfono: 609.901.000 
Avda. Camino de Santiago 189. Camponaraya.