En Bierzo Bienestar se imparten
clases regulares de Pilates desde dos perspectivas diferentes: PilatGym y
PilatFit.
PilatGym es una combinación de Pilates, estiramientos y
relajación con el objetivo de mejorar tanto nuestra condición física como
mental. PilatGym está muy enfocado a un mejor control del cuerpo, aumento de la
propiocepción, consciencia corporal y autoconocimiento, incremento de la
coordinación, equilibro y fluidez del cuerpo y mejora del bienestar a todos los
niveles.
PilatFit es una combinación de Pilates con fitness, tonificando
todo nuestro cuerpo pero siempre, desde la base y los principios de Pilates que
nos garantizan un trabajo adecuado y equilibrado de todos nuestros músculos y
de nuestro cuerpo. También promueve una mayor consciencia y autoconocimiento.
Sobre el MÉTODO PILATES: el método Pilates es un sistema de entrenamiento
físico
y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. El
método PILATES hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.
El
método PILATES consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente
pensados para fortalecer y tonificar los músculos. Todos los ejercicios se
realizan prestando especial atención a la respiración y a la concentración. El
método se centra en que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando
como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar,
que es la base del resto de la columna vertebral.
Principales beneficios del MÉTODO PILATES y por lo tanto de
PilatGym y PilatFit:
- Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
- Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Incremento de la fortaleza y tonificación de la columna lumbar.
- Estiliza la figura.
- Ayuda a lograr un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
- Apto para casi el 100% de las personas.
- Aporta vitalidad y fuerza.
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Incremento de la propiocepción, consciencia corporal y autoconocimiento.
- Y un largo etcétera.
Clases de PilatGym y PilatFit:
Las
clases de PilatGym y PilatFit pueden ser individuales o en grupo.
PilatGym o PilatFit individual: si quieres una o varias
sesiones individuales, ponte en contacto conmigo para concertar una cita. El
precio de la sesión individual es de 27 €, o si lo prefieres, un bono de 4
sesiones por 95 €. Tienes bonos de otros número de clases que puedes consultar
en OFERTAS.
PilatGym o PilatFit en grupo: se realiza en Bierzo
Bienestar: Avda. Camino de Santiago 189, Camponaraya y el horario lo
puedes consultar en CALENDARIO.
Si
estás interead@ en crear tu propio grupo de PilatGym o PilatFit... ¡Reúne a tus amig@s y haz un
grupo! Podéis simplemente hacer una sesión puntual para probar una sesión completa o establecer un
grupo para uno, dos o tres días determinados de la semana. Totalmente personalizable.
Instructora: Gimena García
Información y reservas:
Instructora: Gimena García
Información y reservas:
Teléfono: 609.901.000
Avda. Camino de Santiago 189. 24410 Camponaraya.
